インフルエンザの予防にお粥

インフルエンザが流行しています。

学校によっては学級閉鎖になっているところも出ているようです。

又、感染性胃腸炎と呼ばれるお腹の風邪もちらほら見受けられます。

予防の基本はやはり手洗い・うがいを十分にする事！
そして室内の換気と加湿に気を配る事も忘れずに心がけましょう。

これから大事な本番を控えている受験生の皆さんは十分に注意して下さいね!

　　薬膳インストラクターからのワンポイントアドバイス～！！

免疫力アップには「おかゆ」がお勧めですよ！
風邪をひいてからばかりではなく、風邪予防にも最適なんです。

特に里芋がゆや山芋がゆ・カボチャがゆなどがお勧めです。
おイモ類は「気」を養い、体力増強の助けになってくれます。

又、解毒作用のあるニラやもやしを使ったスープを添えればバッチリですよo(^-^)o

私は万能薬のクコの実を添えました。

是非お試しあれ～！！