秋の乾燥に注意しましょう！

いよいよ新学期がスタートしましたね。

今年の夏は酷暑というほどの暑さでしたがこのところ朝晩はすっかり涼しくなりました。

急に涼しくなりましたが体調は大丈夫でしょうか

2学期が始まり、保護者の皆さまはホッとしているところでしょう

子ども達の中には何だか眠そうにしている子が見受けられます。

まだまだリズムが戻り切れていないのではないでしょうか？

急に学校が始まった上に季節も秋へと変化しています。

最近では「秋バテ」なる言葉も登場しているようです。

保護者の皆さまでも朝晩鼻水が出たりしていませんか

秋はそろそろ乾燥が気になる季節です。

夏の疲れた体に少し潤いを補給することをお勧めします。

中国医学ではこの時期から白い食べ物をとると良いとされています。

例えば

レンコン・豆腐・豆乳・大根・山芋など

これらの食材は体に潤いを与えてくれるからです。

私は先日三味そばをいただきました。

とろろ、豚肉、きくらげの天ぷらがのったお蕎麦です

皆様も是非潤い食材のメニューに挑戦してみてくださいね。

夏の疲れに潤いレシピで親子共々元気に2学期を迎えましょう

とろろ、豚肉の大根おろし添え、きくらげの天ぷらのおそば